珈琲でダイエット!?

皆さんはコーヒーがダイエットにいいとご存知でしたか?
コーヒーに含まれているカフェインは脂肪を分解を促す成分です。そして茶色い元になっているのがクロロゲン酸と呼ばれる成分で、脂肪を燃焼させる手助けをしてくれます。

筑波大学の研究チームがコーヒーを1日3杯飲んだチームの方がいっさい飲まないチームよりも倍近く脂肪燃焼量に違いがあったと発表しています。
珈琲に含まれるカフェインによって利尿作用があるので、トイレに直ぐ行きたいくなる人も多いですよね。
尿と一緒に不要な老廃物も身体の外に排出してくれる効果も期待できますね。ただ、水分が外に出過ぎてしまうと水分不足になってしまうので、適度にコーヒー以外の水分は補給するようにしましょうね。
コーヒーは大体1日1杯から3杯程度と言われています。飲みすぎないように注意しましょう。
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