購入するか迷っている機器たち

夏までに本気のダイエットを使用と考えているのですが、あまりお金もないので自宅で何とかできないかと計画しています。

食事に関してはお金がないだけに、どんどん減らすことができるのですが、運動はお金をかけずにする場合はジョギングやウォーキングくらいしかありません。

ただ、外で運動するのは紫外線をあびることになるので、肌のことを考えるとあまりやりたくないですね。

夜運動すればいいとも考えられますが、女性の夜の外出はちょっと怖いですからね。

ということで、自宅で楽しく運動ができないかとネットショップをいろいろとみていたのですが、ステッパーとかエアロバイクとか結構いいんじゃないかと思っています。

ステッパーというのは、その場でステップ(足ふみ)するものなのですが、当然機械ですから負荷がかかっています。

ただの足ふみとちがって、カロリーの消費は大きくなります。さらにひねりも加わっているので、ウエストのくびれ効果も期待できるかもしれません。

エアロバイクは自転車運動を自宅でできるというものです。昔はもっと巨大な機械だったのですが、最近のエアロバイクはかなりコンパクトになっていて、部屋の隅に収納できるようになっています。

エアロバイクは何と言ってもテレビとかスマホをしながら運動ができるというのが魅力的です。

単純に運動するというのはちょっと退屈で飽きてしまいますからね。

あとはダンベルでも買って、腕周りとかを引き締めたら完ぺきではないでしょうか。

とりあえずAmazonでいろいろ買ってみます。

自宅でできる運動はこちら