8月, 2017

無理せず続けることが筋トレ成功のコツ

私は腹筋やダンベルの使い方などを勉強しました。

今実際にやっているメニューは、腕立て10回3セット(10秒掛けて一回をする、休憩は1分)、腹筋30回4セット(休憩は30秒)、アームカール10回3セット(2kgのダンベル)、最後にもう一度腕立て30回1セットです。

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思わぬニーズからデスクランプが無駄にならずに済んで

買った当初は自分でもその必要性はかなり高いと思っていた据え置きタイプのデスクランプでしたが、悲しい事に次第に用途が無くなってしまい、戸棚の隅にしばらく追いやられていたのでした。

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