2月, 2017

めったに間食はしないから

たまに間食をしていますが、あまり食事以外では食べないようにしています。
友人と一緒にいるときや家にお客が来たときには私も一緒になって甘いものを
食べるけれど、それ以外は間食しないです。
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挙式の日が決まったのでその日を目標にダイエットを決意!

当時、結婚を前提に付き合っていた人がいて、付き合って1年記念日の時に夜景の見えるレストランへ連れて行ってもらいました。サプライズのケーキが最後に用意されていてその時にプロポーズもしてもらいリアルに結婚へと進むことになりました。その後両親に挨拶へ行き式場探しをし約一年後に結婚式を挙げることになりました。 Read the rest of this entry »

ダイエット成功のカギはBMAL1遺伝子の特性を理解すること

良いダイエットとは筋肉を落とさずに脂肪を落としていくというのが常識になりつつあります。

筋肉量を維持できれば代謝が良い体になるので肥満の原因である糖が燃えやすくなります。 Read the rest of this entry »