10月, 2016

筋トレであっと言う間に大きく

私の主人は身長が高く、スタイルもすらりとしていて若い頃はとてももてました。
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50代に効果的なダイエット方法は?

50代でダイエットするときに効果的な食事や運動にはどのような方法があるのでしょうか。50代ダイエットは運動も食事制限も無理なく行ない、サプリなども酵素などを効果的に摂取していくのがおススメです。 Read the rest of this entry »

腰回りダイエットに効果的な運動方法は?

腰回りを効果的にダイエットするならやっぱり運動は不可欠ですが、どのような運動方法が腰回りをダイエットするのに良いのでしょうか。おススメはヨガとバランスボールなどの有酸素運動です。 Read the rest of this entry »

30代後半のダイエット

30代後半の専業主婦です
子供のころからぽっちゃり体系でしたが大人になり子供も4人出産し、産後にダイエットしたこともありますが、今はもうずっとプラス15キロ増えた状態を維持しています。 Read the rest of this entry »

ところてんダイエット

私は結構体全体に脂肪が一気についてしまうタイプの人間なので、最近食生活自体にストッパーをかけるようになりました。それは油っぽい物、ファーストフードやスナック菓子、甘いお菓子や、砂糖を沢山摂取してしまうケーキ類を暫く一切取らない事、そして主食として低カロリーの代表とも呼べる、ところてんを使ったご飯メニューだけで体重が5キロほど落ちるまで続けてみることにしたのです。 Read the rest of this entry »

ダイエットで大切なことは続けることです

痩せることは難しいですよね。私も過去に運動をしてみましたが、あまり痩せませんでした。 Read the rest of this entry »

ダイエットは継続が重要なんです

ダイエットは継続して結果がでるものだと思います。どうしても、途中で結果がついてこないからといって諦めてしまったり、ダイエットから背を向けてやめてしまう方が周りにいましたが、結果がまだでていないのにも関わらず諦める Read the rest of this entry »

脚やふくらはぎのダイエット方法とは

引き締まった脚のラインをしていると、バックからのボディバランスも整って見えます。多くの人が脚を細くしたいと考えているのは、細身のほうが可愛く見えるためです。

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