7月, 2016

高知の秋の幸・チャーテ

高知には、チャーテという野菜があるそうです。いわゆる「ご当地食材」なわけですが、実際にはハヤトウリという名前がつけられています。アメリカ原産のウリ科の植物ですが、最初に鹿児島に伝わったために「隼人の瓜」=ハヤトウリと名づけられましたが、高知県では英語名のCayoteから、そのままチャーテと広まりました。姿はいびつなパプリカというか、まるまるっとした瓜というか。 Read the rest of this entry »

ダイエットの効果が実感できない時はデトックスティーで置き換えましょう

ダイエットをしたい女性は多く、外見をきれいにするためにもっと痩せたいと考えているような人はたくさんいます。多くの女性は、いろいろなダイエットを実践しても、なかなか体重を減らすことができず、途中で挫折するケースもよくあります。 Read the rest of this entry »

有酸素運動についてのあれこれ

有酸素運動をすれば痩せるなんて、それは「人によって痩せるかもしれない」という程度に考えておいた方がいいです。ただ歩くことだって運動ですし、犬の散歩だって有酸素運動になりますが、そういう軽めの運動で痩せたという話はあまり聞きません。 Read the rest of this entry »

運動するならまずやってみよう

食事制限と適度な運動がダイエット成功のポイントですが、自分から運動をするよりも、何か習い事をしたほうが、強制力があっていいと思います。

そういうことでいうと、スポーツジムを思い浮かべるかもしれませんが、スポーツジムは結局筋肉を鍛えるものだったり、有酸素運動と行っても結局ランニングマシンだったりします。 Read the rest of this entry »