6月, 2016

酵素ダイエットで太りづらくなった体質

私のダイエット経験は多いです。

ダイエットをするほどではありませんが、やはり女子なので痩せたい。

もっと着たい服が着られるようになりたい。

美しくなりたい。欲望はつきません。

Read the rest of this entry »

「炭水化物抜きダイエット」に挑戦!

昨年の健康診断でお腹周りが前年より5cmも成長してしまった。そのおかげで、健康診断の判定も「C」評価。その上「肺」の再検査。踏んだり蹴ったりの結果となってしまっ Read the rest of this entry »

リバウンドによって体重が増える仕組み

一種の体の防衛本能と言うことが出来るのが、リバウンドによって体重が増える仕組みです。

万が一山登りをして遭難したときのことです。

食べ物がないという時でも、水があれば、生き延びる事がある程度の日数は出来るのが人間の体です。

緊急事態ということを体が認識して、なるべく消費しないように体にエネルギーを溜め込んでしてしまうことがその要因です。

体が低消費モードになってしまうと言う事です。
Read the rest of this entry »

基本的な知識を学んでおこう

ダイエットを始めようとする人は多いと思いますが、正しい方法で行わないと肌荒れや便秘などを起こしてしまい、不健康なダイエットとなって体を壊す恐れがあります。

ダイエットの方法でおすすめなのが青汁ダイエットなんですが、これは3食のうち1食を青汁に置き換えるというダイエット方法です。

青汁でダイエットというのは、あおじるそのものにそんなこうかは無いのですが、ダイエットの基本は1日の総カロリーを減らすことですから、総カロリーを減らしつつバランスのいい栄養素を取るということが大事なのです。 Read the rest of this entry »

筋肉が少ない人のためのダイエット方法

ユーグレナ 緑汁
筋肉が多いと基礎代謝が高いので多少運動をしたり、 Read the rest of this entry »

ドリンクで手軽にできる置き換えダイエット

ダイエットには様々なやり方がありますが、カロリー量を制限することは、減量成功には欠かせないことです。ダイエットのポイントは、1日に補給するカロリーを少なくし、消費するカロリーを多くすることです。食事の量を減らす具体的なやり方としては、カロリー量の少ない食材を使ったり、分量を減らす方法があります。 Read the rest of this entry »

バストアップに効果的な運動とは?

バストアップ効果が期待できるものの一つに運動があるということを知っていますか?
Read the rest of this entry »

8時間ダイエット

8時間ダイエットって知ってますか?
8時間の間だけは何を食べてもいいというダイエット。

その間、空腹状態になるのがいいらしい。代謝も上がるんですって。
Read the rest of this entry »

葉酸のサプリメントの利用方法について

葉酸を摂取する時には、食事から必要な量をすべて補うのは、なかなか大変なものです。 Read the rest of this entry »

糸コンニャク(≧∇≦)

夏が近づいて来るとお腹の肉が気になりだす季節です(笑)しっかり運動が苦手な私は美味しく食べてカロリーの減らすダイエットを…と思いついたのが糸コンニャクダイエット Read the rest of this entry »