1月, 2016

便秘とダイエット

ダイエットと切り離せないのは、便秘解消。
私の場合は、便秘で悩むというほどでもないのですが、時々出ないと気があります。
お出かけのある日に限ってそうなんですよね。 Read the rest of this entry »

美容に最高の季節到来!

爽やかな日々が続くこの季節。あちらこちらでバラの花が開き始めました。わが家の雑草園に放置されているバラたちも次々と開き始めました。バラの香りには本当に魅了されますし、その香りの癒し効果は他の花とは比べ物にならないといわれるほどです。

花だけではなく、新鮮な野菜が次々と出回る時期でもあります。春キャベツをたっぷり使ったスープなどは、食べているだけで健康になった気がするものです(人間思い込みが大切)。えんどう豆やカブも美味しいですね。そしてこの季節、露地栽培のイチゴが真っ赤に育っています。わが家の家庭菜園でも、去年の秋に初めて植えてたイチゴの苗が真っ赤な実を付け始めています。雑草の間に静かに色づいている真っ赤なイチゴを摘みに行くのが今の私の楽しみです。

このように新鮮な野菜や果物が豊富なこの季節は、たっぷりビタミンを補給し、美肌と健康をつくりあげる良い機会です。少し意識して野菜を多めに取りたいものです。そして天然のバラの香りは実にぜいたくな気分にさせてくれます。花屋さんで売られている無香で整ったバラからは得られないものです。

この季節は、外からも内からも心身にとって良いものをたっぷり吸収できます。まさに美容に最高の季節が到来です。

今度ラ・パルレの学割にも行ってみようと思います。

マイナスイオンダイエットの効果

マイナスイオンダイエットとは、マイナスイオンを体内に取り込むことで身体の機能を活性化させ原料を目指す方法です。食事などで摂取することは困難に近いので、固形水素を用いたサプリメントなどを使用して摂取するのが一般的です。マイナスイオンは滝の近くや森林の中に多く存在している成分で、代謝を高めたり、リラックス状態にする効果があります。また抗酸化作用があるので、胎内に取り込むことで活性酸素を除去し、アンチエンジングも期待できます。ヒトの身体はプラススイオンが過剰になると老廃物を溜めやすい体質になってしまいます。すると身体に毒素がたまり続け肥満の原因になってしまうのです。マイナスイオンダイエットはそんな毒素や老廃物を排出する効果があります。摂取した食品を腸へと流す働きを促進させたり、大切な栄養素を効率よく血液で届けるような働きも見せるので、ダイエットだけでなく美容、健康面においても重要な成分と言えるのです。マイナスイオンを摂取する明けでなく岩盤浴など外部からも触れるような活動を行えばよりよい効果を得ることが出来るでしょう。

代謝をあげることの大切さ

代謝が上がれば、消化に使われるエネルギーが、 Read the rest of this entry »