‘豆知識’ カテゴリー

痩身にすごく効く有酸素運動の仕方とは

散歩という運動だけで、本当にダイエッティングが可能なのであろうか、と不安に思う人たちはあまたいるようです。が、間違いのない手順を知っておけば体重を落とす事に活用する事が出来るのです。シェイプアップしやすいウォーキング法を理解すれば、常日頃から体内の脂肪を代謝させる事が可能なのです。
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カシューナッツの効果

カリッとした食感と甘い口当たりが魅力のカシューナッツ。おつまみとしてだけではなく、鶏肉炒めなどにもよく使われていて、美味しいですよね。美味しいけどカロリーや成分が気になる、、 Read the rest of this entry »

ダイエット成功のカギはBMAL1遺伝子の特性を理解すること

良いダイエットとは筋肉を落とさずに脂肪を落としていくというのが常識になりつつあります。

筋肉量を維持できれば代謝が良い体になるので肥満の原因である糖が燃えやすくなります。 Read the rest of this entry »

ダイエットは継続が重要なんです

ダイエットは継続して結果がでるものだと思います。どうしても、途中で結果がついてこないからといって諦めてしまったり、ダイエットから背を向けてやめてしまう方が周りにいましたが、結果がまだでていないのにも関わらず諦める Read the rest of this entry »

脚やふくらはぎのダイエット方法とは

引き締まった脚のラインをしていると、バックからのボディバランスも整って見えます。多くの人が脚を細くしたいと考えているのは、細身のほうが可愛く見えるためです。

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痩身サロンの失敗しない選び方

どの痩身サロンで施術をうけるかが、体重を落とすためにサロン通いをする際のキーポイントになります。

世の中には、実に多くの痩身サロンが存在しており、それぞれに異なる特徴を持っているからです。 Read the rest of this entry »

ヨーグルトとユーグレナの相性は?

ヨーグルトとユーグレナの相性は良いです。

ダイエットにもどうやら向いているそうです・・・

そんなユーグレナについて紹介します☆

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脂肪吸引の危険性をしっておこう

脂肪吸引は、数ある美容施術の中でも、部分痩せをしたいという人にとって効果が高い施術です。 Read the rest of this entry »

間違ったダイエット方法とリバウンドについて

体重を減らすためにと、無理のかかる方法や、体にとってよくない方法でダイエットを実践すると、リバウンドのリスクが高くなりやすいようです。ダイエット方法の選択を見誤ると、せっかく減った体重も元に戻ってしまうというリバウンド現象が起きてしまいます。

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できる事を少しプラスで健康に

規則正しい生活と適度な運動が健康維持の為に良いというのは誰しもが当然のように分かってはいますが

私は運動が苦手でわかっていてもなかなか腰が重く出来ません。

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