‘食事制限’ カテゴリー

スーパーのお惣菜の刺身を綺麗に自分の皿に移し変える裏技

スーパーのお惣菜のお刺身は、大根のツマや大葉の上にマグロ、サーモン、イカなどなどが綺麗に盛り付けられていますよね。 Read the rest of this entry »

ハタチを過ぎたらお肌劣化のスタート!?老化対策ケアをやる際に覚えておくべきこと

20~30代の人は【まだまだ大丈夫でしょ】などと思いがちだけど、実は皮膚はおおよそ5年ほど前のスキンケアが出るらしいです。今現在、どのくらい適切なケアを行ってるかが大事です。ただなんとなくエイジング対策用のコスメ・グッズ等を使用しているだけの状態じゃ、劣化が加速してしまう場合もあるみたいです。
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お菓子を食べないというダイエット方法

私が今までにしてきたダイエットは、置き換えダイエットや野菜中心の食事などの食べ物に関したものと、筋トレやジョギングなどの運動に関わるダイエットと様々なことに挑戦してきました。
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食事間隔を気にするとダイエットに効果的?

1日3回の食事の間隔はどれ位空いてますか?食事間隔を気にするだけで、ダイエットに効果的なんです!まず、間隔が空きすぎてしまうのはオススメしません。空腹の状態が続くと、脳が、飢餓状態を感知してしまい、沢山食べてという指令が体に送られてしまいます。また脂肪の吸収率も上がるので、溜め込みやすい体になるんです。一気に食べてしまったり、早食いになったりの傾向も見られるので、間隔を空けすぎてしまうのは、ダイエットには不向きです。一番理想的なのが、 Read the rest of this entry »

酵素ダイエットと運動

酵素ダイエットにプラスして運動も行うと、よりダイエット効果が高くなりますよ。運動と言うと大変に聞こえますが Read the rest of this entry »

8時間ダイエット

8時間ダイエットって知ってますか?
8時間の間だけは何を食べてもいいというダイエット。

その間、空腹状態になるのがいいらしい。代謝も上がるんですって。
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たかの友梨のお腹痩せダイエット

たかの友梨では、トリプルアタックなダイエットコースがあります。こちらのステップについては、腸のリンパドレナージュ10分、キャビボディ20分、エムキューブ40分です。まとめますと、たかの友梨で人気のボディエステが3つ試せるコースとなっています。初回のトライアルなら3,000円で、追加料金や勧誘をされることもないようですので、安心して Read the rest of this entry »

間違っていた酵素ダイエットの知識

私は楽なダイエット方法が良くて酵素ドリンクを使った方法を選択しました。それも対して調べなしの選択です。私は酵素ドリンクがダイエットや原料にいい効果があると思い込んでいてただ飲めばよいと勘違いしていました。 Read the rest of this entry »

スムージって体にいいの?

現在人気急上昇のスムージーを使った置き換えダイエットですが、果たして健康には影響ないのですかね?そもそもスムージーにそんなに栄養があるのかが問題なのですが、広告などでよく目にするナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素入りグリーンスムージーを調べてみたところ、全200種類もの植物の栄養を含んでおりハッキリ言って文句のつけようのない栄養価でした。 Read the rest of this entry »

ダイエットをするときに大切なこととは?

もっと痩せいたい、可愛い服を着たいという気持ちからダイエットを決心する女性はたくさんいます。
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