‘体験談’ カテゴリー

ダイエットは運動もいいけど骨盤矯正ダイエットはすごい!

ダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるという訳ではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かず、反対の効果になってしまいます。
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プロテインは健康的なダイエットの強力サポーター!

プロテインというと、筋トレなどのお供、というイメージがあるかもしれませんが、
私はダイエットと健康維持のためにプロテインを愛用しています。
プロテインはたんぱく質を補足するのにぴったりです。
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何度も繰り返してしまうダイエットの失敗例

よく行うのは夜抜きダイエットです。
すぐに3~4キロは落ちます。ですが必ずと言っていいほどリバウンドします。 Read the rest of this entry »

コアエクササイズダイエット

コアエクササイズダイエットとは特にお腹周りを痩せたい人にとって有効なダイエット方法です。他にもいわゆるいい姿勢になるのでプロポーションが良くなり、見栄えもよくなる効果があります。
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ランニングマシンでの(仮想)同志から(仮想)ライバル、やっぱり仮想同志

「あのおばさんには負けたくないなあ」「え~!?意外とねばるじゃん」これは私の心の声。子どもの卒業式に参加するときに着る予定だったスーツが、ここ最近の体重増加に耐えられず着られそうもなくなり、かといって買い替える余裕もない。となると取るべき手段はただ一つ。そう、ダイエットです。
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糖質制限とジム通いで10kgの減量に成功

私は1日の糖質摂取量を20g未満になるよう調整し、同時進行でジムに通い3ヶ月で10kgの減量に成功しました。

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ダイエットが続けられた個人的な理由とは

私は自分の体重に関して色々な悩みを持っています。そういった悩みを解決するためには努力しかないと思います。しかし自分はダイエットが続かないので非常に困っていました。
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思わぬニーズからデスクランプが無駄にならずに済んで

買った当初は自分でもその必要性はかなり高いと思っていた据え置きタイプのデスクランプでしたが、悲しい事に次第に用途が無くなってしまい、戸棚の隅にしばらく追いやられていたのでした。

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個室料金減免と療養病棟

姑が入院したのは1月、当初は一週間の入院の予定でしたが、次から次へと命には別条ないものの感染症にかかり微熱が続いたり、食が細いため鼻からのチューブでの流動食になったりと退院できない事態が続き結局4か月目に突入してしまいました。

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は・・・早すぎる

4月からの新生活が始まり1か月あまり・・・

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