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購入するか迷っている機器たち

夏までに本気のダイエットを使用と考えているのですが、あまりお金もないので自宅で何とかできないかと計画しています。

食事に関してはお金がないだけに、どんどん減らすことができるのですが、運動はお金をかけずにする場合はジョギングやウォーキングくらいしかありません。 Read the rest of this entry »

数値にこだわるとろくなことがない

いままでいったいどれくらいの女性がダイエットに挑戦したんでしょうね。

その数を数えてみたいところですが、その中で成功したというのは半分にも満たないような気がします。

ダイエットの成功というのは何も体重を落としたらOKではないですからね。 Read the rest of this entry »

運動するならまずやってみよう

食事制限と適度な運動がダイエット成功のポイントですが、自分から運動をするよりも、何か習い事をしたほうが、強制力があっていいと思います。

そういうことでいうと、スポーツジムを思い浮かべるかもしれませんが、スポーツジムは結局筋肉を鍛えるものだったり、有酸素運動と行っても結局ランニングマシンだったりします。 Read the rest of this entry »

基本的な知識を学んでおこう

ダイエットを始めようとする人は多いと思いますが、正しい方法で行わないと肌荒れや便秘などを起こしてしまい、不健康なダイエットとなって体を壊す恐れがあります。

ダイエットの方法でおすすめなのが青汁ダイエットなんですが、これは3食のうち1食を青汁に置き換えるというダイエット方法です。

青汁でダイエットというのは、あおじるそのものにそんなこうかは無いのですが、ダイエットの基本は1日の総カロリーを減らすことですから、総カロリーを減らしつつバランスのいい栄養素を取るということが大事なのです。 Read the rest of this entry »